jak gif

ja tez mam za rogiem jakis zameczek, do tego wielgachny park z duza iloscia sarenek i jelonkow. Ale nie udalo mi sie zadnego poglaskac za to musze uwazac na sarnie bobki jak biegam

a powiedzcie mi ile mieliście przerwy od siłowni i jak długo dochodziliście potem do formy - pytanie kieruje do osób mających za soba operacje wyrostkaa wynika ono stąd że lekarze prowadzący a lekarz sportowy mają nieco odmienne zdanie co do przerwy od wysiłku po takiej operacji Pozdrawiam Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-07-02 17:05:22

Owieczko, pięknie Super Cię zeżarło, zwłaszcza w dolnych partiach I maksy poprawione i jak widzę ochota na kontynuację. Brawo

Witam. Są wakacje więc mam dużo czasu, aby porządnie zabrać się za trening. Po przeczytaniu wielu tematów doszedłem do wniosku, że najlepiej jak będę ćwiczył metodą FBW. Mój plan wygląda następująco: 1) PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2) UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU 3) WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4) PODCIĄGANIE SZTANGI W [...]

Maj-kel odpwiedź na twój post ze strony 43. Co zrobić... Nie tylko u nas jest wysyp sezonowych świerzaków... Przed wielkimi walkami roi się ich jak grzybów po deszczu na wielu forach i portalach, takie czasy... Ludzie piszą że jak HAYE pokona Władimira to w końcu HW się rozrusza i nabierze kolorytu, nie wiem jak to jest możliwe skoro Davidek już [...]

Wynikow badan nie widzialem, bowiem nie sa mi one potrzebne, skoro wdrozenie praktycznych wskazowek zywnieniowych przyniosły mi i moim znajomym zdrowotne efekty, o których medycyna konwencjona naszpikowana testami i badaniami może tylko pomarzyc. I wierz mi, ze przekonania moje sa oparte tylko na praktycznych faktach, a nie na wierze, wiec [...]

Nie patrz wstecz i przez jakiś pryzmat - mówienie sobie "to jeszcze nie to co kiedyś" jest głupotą, to co było kiedyś nie wróci i "ta forma jak kiedyś" też się jakoś magicznie nie obudzi, teraz robisz nową i na tym się trzeba skupiać. Była kiedyś moc, fajnie, ale to już nieaktualne. g**** nie nogi? To ja chyba muszę przestać [...]

Skoro wiesz że schudniesz swoim sposobem to po co napisałeś ten temat? Beke mam z tych twoich 60 centymetrowych ramion. Myślałeś że ktoś uwierzy? Ta, a teraz niby pomyłka jak ktoś zwrócił uwagę, jak się można pomylić o około 15cm?

No jedynie Afolabi godny uwagi... Cóż-2 lata oczekiwania dobiegają końca. Uciekam zaopatrzyć się w fast fooda, piwo i striptizerki Jak wyglada wasze ostateczne typowanie? IMHO Haye TKO 7 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-07-02 16:18:53

Dontknow ja mam drążek srebrny metalik z czarnymi gumami, pasuje do wszytskiego Dziś zimny, deszczowy dzień, jak na razie zaliczone 4 h spaceru rodzinnego, jeśli dam radę to coś potrenuję wieczorkiem -------------------------- 02.07.2011 sobota nt DZIŚ MINĘŁY 4 M-CE OD PORODU...wow, ale zleciało DIETA: 1) płatki owsiane (60 g), 3 jaja całe, jogurt [...]

Witam Masti. Chciałbym w wieku 40 lat ważyc 85kg przy 10-12% BF. ... ale czy to się uda... Pytasz do jakich osiągnięc chciałbym dojśc ... ale jak ja mam odpowiedziec na to pytanie ?? Nie jestem zawodowcem , ani zaawansowanym amatorem , żeby określic jakie postępy może osiągnąc moje ciało w ciągu miesiąca , czy też roku. Gdybym trenował chociaż [...]

mnie trenadrol z kilosports tak pop.jer.dolil ze bylem w szoku z 74 skok na 82kg . Tluszcz troche wytopiło , sila na mega + , ale z fajką juz mialem przypał . Pojechalem do kolezanki a tam flak . Po odbloku i novedexieXT wszystko wrocilo do normy , spadki byly ok 3kg . Oslonki obowiazkowo przy tak silnych ph , zwlaszcza jak tren

Hmm, nie wiedziałem że tempo poszczególnych faz wykonywanego ćwiczenia może później przełożyć się na wynik, dobre rozwiązanie jak ktoś chce przełamać stagnację Jak zwykle dobra robota ekipy moderatorskiej, dzięki! Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-02 16:03:38

JA pierdzielę, całkiem jak nie ty z pierwszego zdj, wyglądasz teraz zayebiscie dobrze, jeszcze jeden taki konkurs i Cie nie poznają

Witam chciałbym zapytać jaki suport wchodzi do tej ramy wiem że chyba 68 ale nie wiem teraz jak to sprawdzić czy 113 czy może 118 czy mogę to jakoś zmierzyć albo coś ?

łosz kurde ale sie wylasiłaś jakie nogasy i puuuupaaaa i brzuszek jak się pokazał rewelka

Ładnie Ci idzie to MC Brak kasy na diete - jak to dobrze znam.. Brzuszki zwykłe czy z obciążeniem? Pozdro Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-02 15:42:45

noga swietnie,waga poszla 2kg a wyglada jak by z 8kg.no i pupa ok zreszta wszystko swietnie!! te wasze konkursy czynia cuda!!! gratki ofkors!! Zmieniony przez - igon8 w dniu 2011-07-02 15:43:55

Kasia, zdarzaja sie i takie rzeczy, pisz jak chcesz, IMO nie ma sensu zaczynac nowego dzinnika, po prostu wroc do tego jak juz bedziesz gotowa. Ja tez mam nieplanowana przerwe, co prawda nie zdrowotna tylko przeprowadzkowa, ale takie juz jest zycie. Trzymaj sie i zdrowiej, slabeuszku

[...] doglądanie i ważne uwagi oraz podpowiedzi, oraz za rywalizację Dzięki Wielkie!!!! Nie było łatwo przestrzegać wszystkich zakazów , stosować się do wytycznych, szczególnie jak dookoła z każdego kąta od rodziny wysłuchiwać trzeba było krytyki „po co Ci to”, „tylko zachorujesz”, „coraz gorzej [...]